andeverythingnice.blogg.se -

Publicerat 2014-06-18 20:34:00 i Få Kolhydrater

3-5 pers

80 g torr sojafärs

1 st gjönsaksbuljongtärning

8 dl vatten

800 g tomatkross

1 dl chilisås

4 msk tomatpure

1 1/2 tsk torr timjan

3 tsk torr organo

1 stor gul lök

4 st stora vitlöksklyftor

2 krm grovmalen svartpeppar

2 1/2 krm örtsalt

1 st morot

1 dl vatten

3 msk olivolja

Skala o finhacka lök o vitlök, skala morot o riv den i ett järn. Stek detta lätt i en stor panna med olivolja.
Koka sojafärsen med buljong i 7 min ungefär.
Ha sen i all tomatpure, kross, chilisås, alla kryddor plus din 1 dl vatten. Låt puttra lite.
när sojafärsen är klar så häll ut vatten om de finns kvar sen i med de i tomstsåsen. Rör om.
Koka valfri pasta, eller ett alternativ till pasta.
Servera sen med ruccola o parmesan eller liknande.

Direktlänk, 3 Kommentarer

Kommentarer

isa

men det där såg GÖTT ut! :))

Svar: De är super gott o enkelt 👍 testa vettja .)

Kakan

2014-07-17 @ 15:37:15
URL: http://isabyl.blogg.se

Caroline Kämpenberg '

Men vad gott!

Svar: En av mina favorit middagar :) hoppas du testar 👍

Kakan

2014-07-17 @ 15:46:59
URL: http://carolineanette.blogg.se/

Caroline Kämpenberg '

SV: Det ska jag definitvt göra någon dag! :)

Svar: Återkom om va du tyckte :)

Kakan

2014-07-17 @ 23:32:39
URL: http://carolineanette.blogg.se/

Trackback

andeverythingnice.blogg.se